手脚出现这4种异常，别忽视！可能是血管“堵”了，尽早检查

血管就像人体内的“交通网络”，负责输送氧气和营养到全身各个器官。一旦血管出现堵塞，血液循环受阻，手脚作为身体的“末梢部位”，往往会率先发出“信号”。很多人觉得手脚不适是小事，忍忍就过了，却可能错过血管问题的最佳干预时机。以下这4种手脚异常，千万别忽视，很可能是血管堵塞的预警。

1. 手脚冰凉，保暖后也难缓解

不少人冬天会手脚冰凉，通常是天气寒冷导致血管收缩，保暖后就能改善。但如果明明穿得很暖和，手脚却常年像“冰疙瘩”，甚至夏天也冰凉，就要警惕血管堵塞了。

当血管出现狭窄或堵塞时，流向手脚末梢的血液减少，无法及时为手脚提供足够的热量，就会持续冰凉。比如下肢血管堵塞时，双脚冰凉的症状会更明显，甚至伴随小腿发凉；上肢血管堵塞则可能导致单手或双手温度偏低，与身体其他部位温差明显。这种冰凉不是“冻出来”的，而是“供血不足”导致的，单纯保暖很难从根本上缓解。

2. 手脚麻木，伴随“刺痛感”或“无力感”

偶尔久坐、久蹲后，手脚会因为局部血液循环暂时受阻而麻木，活动几分钟就能恢复，这是正常现象。但如果手脚麻木频繁出现，比如走路时突然脚麻、拿东西时突然手麻，甚至伴随刺痛感、烧灼感，或者手脚变得无力，握不住东西、走路时脚“使不上劲”，就要警惕血管堵塞。

血管堵塞会导致手脚末梢神经因缺血、缺氧而受损，引发感觉异常和运动功能下降。比如当脑部血管出现轻微堵塞时，可能会影响控制手脚的神经，导致单侧手脚麻木、无力；如果是四肢血管堵塞，可能会出现双侧或单侧手脚的麻木、刺痛，严重时甚至会影响正常行走和日常活动。

3. 手脚皮肤颜色异常，发紫、发白或变青

健康人的手脚皮肤颜色是红润的，这是血液循环通畅的表现。如果手脚皮肤突然出现颜色变化，比如变得苍白、发紫，或者按压后恢复红润的速度变慢（超过2秒），很可能是血管堵塞的信号。

当血管堵塞导致供血不足时，手脚末梢缺血，皮肤会因缺乏血液滋养而变得苍白；如果堵塞情况加重，血液回流受阻，静脉血淤积在末梢，皮肤就会呈现紫色或青紫色，尤其在手指、脚趾末端表现更明显。比如下肢静脉血栓堵塞时，脚踝或小腿皮肤可能会发紫、肿胀，按压时还可能有疼痛感。

4. 手脚出现“间歇性跛行”

“间歇性跛行”是血管堵塞的典型信号之一，尤其常见于下肢血管堵塞（如下肢动脉硬化闭塞症）。具体表现为：走路时突然觉得腿部酸痛、无力，甚至出现抽筋，不得不停下来休息；休息几分钟后，疼痛缓解，又能继续走路，但走一段距离（比如几百米）后，疼痛会再次出现，反复循环。

这是因为走路时，腿部肌肉需要更多的血液和氧气，但血管堵塞后，血液无法及时供应，肌肉缺血缺氧就会引发疼痛；休息时，肌肉对血液的需求减少，疼痛自然缓解。如果出现这种情况，说明血管堵塞已经比较严重，若不及时检查治疗，可能会导致下肢缺血坏死，甚至需要截肢。

血管堵塞的危害不容小觑，从手脚的细微异常到心脑血管疾病，都与血管健康密切相关。如果发现自己或家人出现上述4种手脚异常，别不当回事，建议尽早到医院做血管超声、CT血管造影等检查，明确血管情况。同时，日常生活中坚持清淡饮食、适量运动、戒烟限酒，控制好血压、血糖、血脂，才能更好地保护血管，远离血管堵塞的风险。

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