处暑至，秋燥起！肿瘤患者最忌这“三件事”，做错一件都伤身

处暑过后，暑气渐消，秋意渐浓，但“秋燥”也随之而来——空气干燥、昼夜温差拉大，人体易出现口干舌燥、皮肤干涩、大便干结等不适。对肿瘤患者而言，此时身体免疫力相对较弱，若不注意调养，很容易被“秋燥”钻空子，甚至影响康复。尤其要避开这“三件事”，每一件都可能“伤身”。

一忌：“补水不足”，让“燥邪”伤津

秋燥最直接的影响是“耗伤津液”，而肿瘤患者本身因治疗（如化疗、放疗）可能存在口干、呕吐、腹泻等情况，津液本就易亏虚。若此时补水不足，会加重“燥邪”对身体的伤害：

- 轻则出现口唇干裂、咽喉干痛、鼻腔出血，影响进食和睡眠；

- 重则可能导致大便干结（便秘），排便时腹压增加，对腹腔内肿瘤或术后伤口恢复不利；

- 长期缺水还可能影响血液循环，导致药物代谢减慢，间接影响治疗效果。

正确做法：

- 少量多次补水，每天饮水量保持在1500-2000ml（若有肾功能问题，需遵医嘱调整），以温白开水、淡茶水（如菊花茶、麦冬茶）、清淡汤羹（如冬瓜汤、银耳汤）为宜，避免含糖饮料、浓茶、咖啡（易加重口干）。

- 若口干明显，可在室内放加湿器（湿度保持50%-60%），或经常用温水漱口，缓解口腔干燥。

二忌：“饮食乱补”，加重身体负担

处暑后民间有“贴秋膘”的习俗，但肿瘤患者切忌盲目跟风“乱补”。秋燥时节，脾胃功能本就容易受影响（表现为食欲下降、消化变慢），若此时大量食用辛辣、油腻、温补食物，反而会加重身体负担：

- 吃太多辣椒、生姜、羊肉、狗肉等“热性食物”，会加剧“秋燥”，引发上火、口腔溃疡，甚至刺激胃肠道，影响营养吸收；

- 盲目服用人参、鹿茸等滋补品，可能因“补不对症”导致体内湿热积聚，尤其对正在接受放化疗的患者，可能加重恶心、呕吐等不良反应。

正确做法：

- 饮食以“清润、易消化”为主，多吃应季滋阴润燥的食物：

- 蔬菜：冬瓜、丝瓜、莲藕、山药（健脾又润燥）；

- 水果：梨（润肺生津）、苹果、葡萄（温和不刺激）；

- 杂粮：小米、燕麦（养胃）；

- 汤粥：百合莲子粥、雪梨银耳粥（滋阴润燥，易消化）。

- 避免生冷、油炸、腌制食物，烹饪时少盐、少糖、少辣，以蒸、煮、炖为主。

三忌：“忽视保暖”，受凉诱发感染

处暑后昼夜温差明显增大，白天可能仍有“秋老虎”余温，夜晚却凉意渐浓。肿瘤患者因免疫力较低，对温度变化的适应能力较差，若忽视保暖，很容易受凉：

- 夜间踢被子、白天穿太少，可能引发感冒、咳嗽，而感冒可能导致免疫力进一步下降，增加感染风险（如肺部感染），对肿瘤患者而言，感染可能延缓治疗进度，甚至加重病情；

- 腹部受凉还可能刺激肠道，引发腹痛、腹泻，影响营养吸收和身体恢复。

正确做法：

- 遵循“春捂秋冻”但“不盲目冻”：白天根据气温增减衣物，避免穿太少（尤其避免穿露肩、露脐装）；夜晚睡觉盖薄被（如纯棉薄被、空调被），重点护住腹部和背部。

- 室内注意通风，但避免对着风口直吹（如空调、风扇），通风时间可选择上午10点后或下午3点前（气温较温和时）。

处暑养生小贴士：肿瘤患者可做这2件事

除了避开“三忌”，处暑后肿瘤患者还可做这2件事，帮身体“抗燥”促康复：

1. 适度运动，增强免疫力：选择温和的运动（如散步、太极拳、八段锦），每天15-30分钟即可，避免剧烈运动（如跑步、跳绳），运动时间选在上午9-10点（阳光温和），既能促进血液循环，又能呼吸新鲜空气。

2. 调畅情绪，避免“秋悲”：秋季万物萧瑟，人易出现情绪低落（“秋悲”），而不良情绪可能影响免疫力。可多到户外晒太阳、与家人朋友聊天，或做喜欢的轻手工（如编织、养花），保持心情舒畅。

处暑时节，肿瘤患者的养生核心是“防燥、护脾、保暖”，避开“补水不足、饮食乱补、忽视保暖”这三件事，搭配清润饮食和温和调理，才能更好地适应季节变化，为身体康复“添砖加瓦”。如果出现持续口干、咳嗽、腹泻等不适，别自行用药，及时联系主治医生，针对性调理更安全。

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