睡前若有这5种表现，可能是脑梗在“预警”，很多人都忽视了！

1. 突然头晕或天旋地转  

- 典型表现：躺下或翻身时感到剧烈眩晕，甚至恶心呕吐，类似“耳石症”，但可能由小脑或脑干缺血引起。  

- 危险信号：伴随视物模糊、走路不稳，可能是椎基底动脉供血不足（后循环脑梗的前兆）。

2. 单侧肢体麻木或无力  

- 典型表现：睡前感觉一侧手臂/腿脚发麻、无力，拿不住东西或拖鞋总掉。  

- 关键区别：普通麻木活动后可缓解，脑梗前兆的麻木持续存在甚至加重。  

3. 频繁打哈欠（缺氧信号）

- 科学依据：脑动脉狭窄时，大脑供氧不足会通过打哈欠代偿。临床统计显示，80%的脑梗患者发病前5-10天有异常频繁哈欠。  

- 注意：排除疲劳、睡眠不足后的莫名哈欠增多。  

4. 突发剧烈头痛（尤其夜间） 

- 典型特征：不同于普通头痛，多为炸裂样或钝痛，可能伴随冷汗、呕吐。  

- 高危人群：高血压、动脉硬化患者夜间血压波动时易发生。

5. 短暂性语言障碍

- 表现：睡前突然说话含糊、词不达意，或听不懂别人说话，但几分钟后恢复（短暂性脑缺血发作，TIA）。  

- 重要提示：TIA是脑梗的“黄金预警期”，48小时内中风风险极高！  

二、为什么睡前更容易发现脑梗信号？

1. 夜间血液黏稠度增高：睡眠时血流减慢，血小板易聚集形成血栓。  

2. 血压波动：部分人夜间血压反跳（非杓型血压），血管承受压力更大。  

3. 症状更明显：安静状态下，身体对缺血缺氧的感知更敏感。 

三、紧急应对：抓住“黄金4.5小时”

若出现以上症状，立即做以下测试（FAST原则）：  

- **F**ace（面部）：微笑时是否嘴角歪斜？  

- **A**rm（手臂）：平举时是否一侧下垂？  

- **S**peech（语言）：能否清晰重复短句？  

- **T**ime（时间）：立即拨打120，溶栓治疗越早效果越好！  

四、预防关键：3类人需特别警惕

1. 高血压、糖尿病患者：血管内皮损伤风险高。  

2. 长期吸烟、酗酒者：加速动脉粥样硬化。  

3. 有家族史或肥胖人群：遗传和代谢因素叠加。

日常建议：  

- 睡前2小时喝200ml温水（降低血液黏稠度）。  

- 避免突然起床，遵循“三个半分钟”（醒后躺半分钟、坐半分钟、双腿下垂半分钟）。  

- 定期检查颈动脉超声和同型半胱氨酸（HCY）。

脑梗不是“突然发生”，而是“突然发现”！睡前多留意身体信号，尤其是反复出现的异常表现，及时就医可能避免一场灾难。