小暑到，肿瘤患者“五怕”！尤其第3个，很多人夏天都在做！

小暑时节，烈日炎炎，暑气蒸腾，空气中弥漫着潮湿与闷热。在这样的气候条件下，普通人都可能感到不适，对于肿瘤患者而言，更是面临着诸多健康挑战。肿瘤患者的身体较为虚弱，免疫系统也相对脆弱，小暑的高温、高湿天气，无疑是雪上加霜。稍有不慎，就可能引发一系列健康问题，甚至影响肿瘤的治疗与康复进程。接下来，就为大家详细揭秘肿瘤患者在小暑时节的“五怕”。

一、怕中暑：体温调节的“失控危机”

小暑时气温常常飙升至35℃以上，肿瘤患者由于身体机能受损，体温调节能力下降，比常人更容易中暑。一旦中暑，轻者出现头晕、头痛、口渴、多汗、乏力等症状，重者可能高热、昏迷、抽搐，甚至危及生命。

肿瘤患者在进行放化疗期间，骨髓造血功能受抑制，白细胞数量减少，免疫力降低，对高温的耐受性更差 。此外，一些抗癌药物会影响人体的散热机制，如抗组胺药、抗胆碱药等，进一步增加中暑风险。因此，肿瘤患者应尽量避免在上午10点至下午4点高温时段外出。如果必须外出，要做好防晒措施，如戴宽边遮阳帽、太阳镜，打遮阳伞，涂抹防晒霜等，同时携带防暑药品，如藿香正气水、人丹等 。

二、怕贪凉：脾胃的“冷刺激”冲击

夏季人体阳气浮于体表，脾胃相对虚寒，肿瘤患者更是如此。小暑时节，很多人喜欢吃冷饮、喝冰镇饮料来消暑，然而这对肿瘤患者来说却是大忌。大量食用生冷食物，会使胃肠道血管突然收缩，血流减少，导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。

对于正在接受治疗的肿瘤患者，胃肠道本就脆弱，冷刺激可能加重胃肠道黏膜损伤，影响营养吸收，阻碍身体恢复。而且，冷饮中的糖分和添加剂较多，会增加身体代谢负担，不利于病情控制 。肿瘤患者应避免食用冰淇淋、冰西瓜、冰镇饮料等生冷食物，可选择喝常温的白开水、淡茶水、绿豆汤等清热解暑饮品 。

三、怕感染：免疫力的“薄弱防线”

高温高湿的环境为细菌、病毒等微生物的滋生繁殖提供了温床，肿瘤患者免疫力低下，是感染的高危人群。呼吸道感染、胃肠道感染、泌尿系统感染等都可能找上门来，一旦感染，不仅会加重身体不适，还可能影响肿瘤治疗的正常进行。

放化疗会破坏患者的免疫系统，使白细胞、中性粒细胞等免疫细胞数量减少，身体抵御病原体的能力下降。此外，肿瘤患者长期卧床或身体虚弱，活动量减少，呼吸道分泌物排出不畅，也容易引发肺部感染 。为预防感染，肿瘤患者要注意个人卫生，勤洗手，勤换衣物；保持室内空气流通，定期开窗通风，每天通风2 - 3次，每次30分钟左右；避免前往人员密集、空气不流通的场所 。

四、怕情绪波动：心理的“高温压力”

炎热的天气容易使人心情烦躁、焦虑，肿瘤患者由于对病情的担忧、治疗的痛苦，心理负担本就沉重，在小暑时节更容易出现情绪波动。长期的不良情绪会影响神经内分泌系统，导致身体免疫力下降，进而影响肿瘤的治疗效果和康复进程 。

负面情绪还会引起交感神经兴奋，释放儿茶酚胺等激素，使血压升高、心率加快，增加心脏负担，对身体造成进一步伤害。肿瘤患者要学会调节情绪，保持心态平和。可以通过听音乐、看电影、读书、与家人朋友聊天等方式缓解压力，放松心情 。

五、怕营养失衡：身体恢复的“燃料不足”

小暑时节，人们往往食欲减退，肿瘤患者也不例外。加上疾病本身的消耗、治疗的副作用，如恶心、呕吐、味觉改变等，更容易导致营养摄入不足，出现营养不良。而营养不良会削弱身体的抵抗力，影响伤口愈合，延缓身体康复，甚至可能导致肿瘤复发、转移 。

肿瘤患者应注重饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。饮食以清淡、易消化为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可以采取少食多餐的方式，增加进食次数，保证营养摄入 。如果食欲严重减退，可在医生指导下使用营养补充剂。

小暑时节，肿瘤患者面临着诸多健康风险，只有了解并重视这“五怕”，做好相应的防护措施，才能平安度过这个炎热的季节，为肿瘤的治疗和康复创造良好条件。希望每一位肿瘤患者都能在家人、医护人员的关爱与支持下，保持积极乐观的心态，战胜疾病，迎接健康的生活 。

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