身体出现这6个信号，你的血脂可能已经“超标”了！

在生活水平日益提高的今天，高血脂问题愈发普遍。据《中国血脂管理指南（2023 年）》显示，中国成人血脂异常总体患病率已高达35.6%。血脂异常悄无声息，却如同隐藏在暗处的“温柔杀手”，慢慢侵蚀着血管健康 。其实，身体会通过一些信号来提醒我们血脂可能超标，下面就一起来了解一下。

一、频繁头晕犯困

如果你经常感到头晕头痛、胸闷气短，睡眠质量差且容易忘事，清晨头脑昏沉，早餐后稍有改善，午后却极易犯困，到了夜晚又格外清醒，这些都可能是血脂超标的信号。血脂升高会使血液变得黏稠，血管变窄变硬，导致血液流速减缓，大脑供血不足，进而引发头晕等一系列不适症状。

二、眼部出现异常

1. 角膜弓：黑眼球边缘被一圈灰白色、宽约1毫米 - 2毫米的圆环或弧形半圆环所包围，这在医学上被称为角膜弓，也叫老年环。随着时间推移，其颜色会不断加深且愈发明显。虽然角膜弓在老年人中更为常见，但如果在中青年时期就出现，很可能与血脂升高有关。这是因为血脂异常导致类脂质沉积在角膜边缘，从而形成了这种特殊的体征。

2. 视力模糊：血液中的甘油三酯增多时，流速会减缓，脂蛋白从毛细血管漏出并侵犯到黄斑区域，就会影响视力，造成视力模糊。另外，高血脂还可能引发视网膜血管的病变，进一步影响视觉功能 。如果近期视力突然下降或变得模糊，排除眼部本身的疾病后，不妨检查一下血脂水平。

三、皮肤出现黄色瘤

在眼皮周围、手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等部位，如果出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子，或者手掌出现黄色或橘黄色条纹，这很可能是黄色瘤。黄色瘤的出现是由于体内脂肪含量增高、代谢异常，使得脂肪组织沉积在皮肤以及肌腱位置。尤其是上睑内侧出现浅黄色扁平苔藓状病变的睑黄瘤，在中老年人，特别是女性中较为常见，一旦发现，应警惕血脂异常。

四、腿肚经常抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，在补钙和充分休息后仍无好转时，需警惕血脂偏高。血脂升高可导致下肢血管动脉粥样硬化，使得供应下肢的血流无法满足需求，下肢就会出现缺血症状，表现为发凉、麻木，腿部肌肉也会因缺血而出现痉挛，也就是我们常说的“抽筋”。此外，胆固醇集聚在周围肌肉中，也可能刺激肌肉收缩，引发抽筋。

五、睡眠质量变差且健忘

当血脂超标，容易引发脑血管粥样硬化，导致脑供血不足，进而干扰神经系统功能。这不仅会影响睡眠质量，使人难以入睡、多梦易醒，还会导致记忆力减退，对近期发生的事情遗忘较快，学习新知识和新技能也变得困难。如果你发现自己近期睡眠和记忆力都出现了问题，除了考虑精神压力等因素外，也别忽视了血脂异常的可能性。

六、手脚发麻或沉重

高血脂会使血液黏稠度增加，影响血液循环，导致血管狭窄或堵塞。当手脚的血液循环受到阻碍时，就会出现手脚发麻的症状，有时还会感觉手脚沉重，活动不灵活。这种手脚的异常感觉在长时间保持同一姿势后可能会更加明显，但经过适当活动后，症状却不能得到有效缓解。

这些症状并非血脂超标的特异性表现，其他健康问题也可能导致类似情况。但如果出现上述多个症状，建议及时就医检查血脂，以便早发现、早干预。日常生活中，保持健康的生活方式，如合理膳食、适度运动、戒烟限酒等，对维持正常血脂水平至关重要。

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