谷雨后癌细胞活跃？肿瘤科医生：做好 3 件事，阻断复发风险

谷雨，作为春季的最后一个节气，此时气温逐渐升高，降雨增多，空气湿度加大，万物生长愈发繁茂。然而，对于肿瘤患者而言，这个时节却暗藏危机。有观点认为谷雨后癌细胞会变得活跃，虽然目前并没有确凿的科学依据表明癌细胞在谷雨时节会特定地活跃起来，但谷雨前后的气候特点，却实实在在地给肿瘤患者的康复带来了诸多挑战。

肿瘤患者在治疗期间，身体本就较为虚弱，免疫力下降。谷雨时节多变的天气，时冷时热，容易让患者受到外感邪气的侵袭，导致感冒等疾病，进而影响身体的整体状态，间接为癌细胞的复发创造条件。同时，较高的湿度可能影响人体的脾胃功能，造成脾胃运化失常，使得营养吸收受阻，正气得不到充足的补充，无法有效抑制癌细胞的生长。

一、坚持规范治疗与定期复查

定期复查同样不可或缺。通过定期进行肿瘤标志物检测、影像学检查（如 CT、MRI 等），医生能够及时察觉体内癌细胞的蛛丝马迹，一旦发现异常，便可迅速调整治疗策略，将复发的苗头扼杀在摇篮中。通常情况下，术后两年内建议每 3 - 6 个月复查一次，两年后可适当延长复查间隔时间，但具体安排需根据患者的病情和医生建议而定。

二、调整生活方式

1. 饮食调理：谷雨时节，饮食应以清淡、易消化且富含营养为原则。多食用新鲜的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、西兰花、苹果、橙子等，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力，抑制癌细胞生长。同时，可适当增加一些具有健脾祛湿功效的食物，如薏米、芡实、白扁豆、山药等，以改善脾胃功能，抵御湿邪入侵。像生冷、油腻、辛辣以及高糖、高盐的食物，则应尽量避免，以防加重脾胃负担，影响身体康复。

   

2. 适度运动：适度的运动能够促进血液循环，增强身体的代谢功能，提高免疫力，对预防癌症复发大有裨益。肿瘤患者可根据自身身体状况，选择如散步、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式。运动强度以微微出汗、稍感疲劳但休息后能迅速恢复为宜。坚持每周进行 3 - 5 次运动，每次运动 30 分钟左右，长期坚持下来，对身体康复会有显著的促进作用。

   

3. 规律作息：良好的作息习惯有助于维持身体的生物钟稳定，使各器官功能正常运转，增强身体的抵抗力。谷雨时节，应遵循 “夜卧早起” 的原则，但需保证每晚有 7 - 8 小时的充足睡眠。避免熬夜，因为熬夜会导致身体内分泌失调，免疫力下降，给癌细胞可乘之机。

   

三、保持良好心态

癌症的治疗过程漫长且艰辛，患者往往承受着巨大的心理压力。长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，会对身体的免疫系统产生抑制作用，不利于病情的康复，还可能增加复发风险。

在谷雨时节，患者可多外出踏青，欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，放松身心。与家人、朋友多沟通交流，分享内心感受，获得情感支持。也可通过听音乐、阅读、练习书法等方式，转移注意力，缓解紧张情绪。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导，保持积极乐观的心态，勇敢地面对疾病，为身体的康复注入强大的精神动力。

谷雨时节虽可能给肿瘤患者带来癌细胞复发的潜在风险，但只要做好规范治疗与复查、调整生活方式以及保持良好心态这三件事，便能在最大程度上阻断复发风险，提高生活质量，向着康复的目标稳步迈进。

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