心跳乱跳可能是心脏在求救！房颤的3个沉默信号，中一个快就医

在生活里，你是否有过这样的瞬间：突然感觉心脏猛地“咯噔”一下，或者心跳莫名加快、节奏紊乱，可没一会儿又恢复正常，于是你便没把它当回事？别小瞧这些看似不起眼的心跳异常，这很可能是心脏发出的求救信号，背后隐藏的或许是房颤这一健康杀手。

房颤，即心房颤动，是一种常见的心律失常疾病。简单来说，正常情况下，心脏像一个精准的“发动机”，规律地跳动，推动血液循环。但发生房颤时，心脏的电活动出现紊乱，心房不再有序收缩，而是快速且无序地颤动，导致心跳节奏大乱。据统计，我国房颤患者已超1000万，且随着年龄增长，患病率显著上升，65岁以上人群患病率约为5%，80岁以上人群更是高达10%。然而，很多房颤患者早期症状并不明显，或是症状容易被忽视，等到病情严重才就医，往往错过了最佳治疗时机。下面就来为大家揭秘房颤的3个沉默信号。

1. 莫名的心慌、心悸：这是房颤最常见的信号之一。很多人在房颤发作时，会感觉心脏突然“不听话”，跳动得又快又乱，就像怀里揣了只小兔子。有时这种心慌可能只持续几分钟，之后自行缓解，所以很容易被当作普通的心跳异常而忽略。比如，李大爷在爬楼梯时，突然感觉心跳加快，心慌得厉害，休息片刻后症状消失，他以为是自己年纪大了，爬楼累着了。可后来这种情况频繁出现，甚至在安静状态下也会发作，到医院检查才发现是房颤。其实，这种毫无缘由的心慌、心悸，哪怕只是偶尔发生，也千万不能掉以轻心。

2. 容易疲劳、气短：当心脏因为房颤而无法有效地泵血时，身体各器官得不到充足的血液供应，就容易让人感到疲惫不堪，稍微活动一下就气喘吁吁。比如，王女士以前能轻松地步行几公里，可最近总感觉走一会儿路就累得不行，呼吸急促。她以为是工作太累，休息休息就好，结果症状越来越严重。去医院一查，竟是房颤在作祟。这种疲劳和气短与普通的劳累不同，它往往在活动量不大时就会出现，且休息后缓解不明显。

3. 胸部不适或疼痛：有些房颤患者会感到胸部隐隐作痛、闷胀不适，程度轻重不一。这种胸部症状可能会被误认为是其他问题，比如胃痛、胸膜炎等。例如，张先生时常感觉胸口闷痛，他一直以为是胃不好，吃了胃药也不见好转。经过详细检查，才发现是房颤引发的胸部不适。如果出现不明原因的胸部不适，排除了其他常见病因后，一定要考虑房颤的可能性。

一旦发现自己有上述信号中的任何一个，应尽快就医。医生一般会通过心电图检查来确诊房颤，普通心电图就能捕捉到房颤发作时的异常心律；对于发作不频繁的患者，可能需要佩戴动态心电图（Holter），连续记录24小时甚至更长时间的心脏电活动，以便准确检测到房颤。此外，心脏超声检查也很重要，它可以帮助医生了解心脏的结构和功能，判断房颤是否已经对心脏造成了器质性损害。

房颤若得不到及时有效的治疗，危害极大。首先，房颤会显著增加中风的风险，房颤患者中风的风险是正常人的5倍。由于房颤时心房颤动，血液容易在心房内瘀滞形成血栓，一旦血栓脱落，随血流进入脑部，就会堵塞脑血管，引发脑梗死，严重威胁生命健康，即便幸存也可能留下严重的后遗症，如偏瘫、失语等。其次，长期房颤还会导致心脏扩大、心力衰竭，影响心脏的正常功能，降低生活质量，缩短寿命。

那么，日常生活中该如何预防房颤呢？保持健康的生活方式至关重要，要做到戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激心脏，增加房颤的发病风险；合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物；规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让心脏得到充分休息；适度运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，但要避免过度劳累。另外，积极治疗高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病也能有效降低房颤的发生几率。

心脏是人体的“生命引擎”，它发出的每一个信号都值得我们高度重视。了解房颤的沉默信号，及时就医检查，积极预防和治疗，才能让我们的心脏保持健康，享受美好的生活。

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